Lekcija
od 4 do 9 godina
1 min
autorsko delo
Zdrava hrana
Hrana je gorivo za naše telo. Od nje rastemo, imamo snage za igru i učenje i bolje se čuvamo od bolesti.
Najzdravije je da jedemo raznovrsno: voće i povrće, hleb i žitarice, mleko, jogurt i sir, meso, ribu, jaja i pasulj.
Slatkiše, čips i sokove dobro je jesti samo ponekad, a žeđ najbolje gasi obična voda.
Saznaj više
Šta nam daje koja hrana
Hleb i testenina daju snagu za trčanje i igru. Meso, riba, jaja i pasulj pomažu da mišići rastu. Mleko i sir čuvaju kosti i zube, a voće i povrće puni su vitamina.
Doručak za početak dana
Tokom noći telo ostane bez hrane. Dobar doručak daje snagu za celo prepodne u školi i vrtiću.
Voda
Više od polovine našeg tela čini voda. Zato je važno da pijemo vodu tokom celog dana, a naročito kada je vruće i kada se igramo.
KRAJ